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初日 |
２日目
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３日目
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４日目
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５日目
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６日目
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最終日
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| １１月２６日（火） |
| 6時半 目覚ましの音で目が覚めるが、起きられない。気持ちが悪い。ついに断食反応が出たのだ。前回は翌日だったのが、今日で３日目。固形物を口にしなくなってから約６０時間。同室のK.Kさんは何でもないと言う。 |
| 7時半体操 その前に少しでも回復するかと思い生姜湯を飲む。雨上がりだったので、体操は食堂。部屋の中が暑い。 体操をする努力をしたが、ダメだった。最初のポーズで首を曲げたところで、「うっ」と来て、部屋に戻った。吐くまでは行かないが、横になる。 今朝は顔色が悪い人が多い。K.Kさんも降りてきたものの、体操は出来ないようだ。 |
 生姜湯を飲んだことと、部屋が暑かったことで、余計に気持ち悪くなったのだろう。自分の部屋では暖房を入れていないから、食堂が余計に熱く感じた。 |
| 8時の治療 今日の治療はマッサージ、鍼、ローラー。背中が凝っている。終わってから転がるように部屋に帰って横になる。3日目は断食反応が出やすいと言う。 |
| もう今日はダメか、このままじゃドライブにもいけないなぁ。と思っていたら、携帯が掛かってきた。いつも私にパワーを与えてくれるその人とお話をしていたら、なんとこんな状態でもパワーをもらったようで、電話を切ったから嘘のように気分が治っていた。不思議だ。 |
| 10時。酵素ジュースの朝食 これが最後だと思うとなかなか美味しい。３日目になると、顔見知りになったり、すれ違う時に話したりと、みんな断食に苦しんでいるので、連帯感が湧いてくる。 食事の時間になってもなかなか現れない人がいると、どうしたのだろう。不調なのだろうかと心配してしまう。 K.Tさんは、今日から回復食。３分粥でもお腹が膨れてると言う。普段量からは考えられないと。 |
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 アロマショップ、城ヶ崎の吊り橋。2時間半のドライブは久しぶりに外の空気を吸ったのと、大室山空の景色がよかったので、いい気分転換。だるいの不調だのといいながらも、全員が大室山のお釜を無事一周した。お地蔵さんに供えてあった、チョコレートがすごく美味しそうだった。みんな思っていたことは同じだったらしい。 |
 二人集まれば、食べ物の話になる。別に、そんなにお腹が空いているわけではないが、食べられないということがそんな話になるのだ。 そして、ドライブに行くとこんなにも食べ物屋が多かったのか、と認識。鮨が、そばが、ソフトクリームが目に入ってくる。 |
| 5時 野見山先生による呼吸法 ８カウント息を吐いて、４カウント息を吸う。そして、７カウント止める。と言う。腹式呼吸である。現代人は呼吸が浅いという。呼吸は深い方がいいらしい。腹式呼吸で大きく息を吸うことで、気も巡り、横隔膜が鍛えられ寝という。 私が寝るときにやっているのと同じだが、3分もしていない。これからは少し長くやってみよう。これで、便秘が治るのだろうか。腹筋は強くなるらしい。 |
 6時の夕食までそままだべりんぐ。最後のお澄ましなので、味わって飲む。味わってもすぐに飲み終わってしまう。終わってからも1時間ほどたべりんぐ。何も考えずになんの脈絡がないはなしをする事は、いいストレス解消なのか。 お風呂に入り、9時に寝る体勢。廊下にはなぜかラベンダーの香りが漂っている。 テレビを見ながら寝てしまう。やっぱり疲れている。 |
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11時 散歩